假期亲子共享的美好时光，在亲子沟通中，“听”和“说”都是很重要的，理解别人和被别人理解也是很重要的。孩子需要被理解，而父母需要学会听懂孩子的心声，这样才能明白孩子为什么会表达出这样的情绪、做出这样的行为。当家长明白，正确的沟通方式是了解孩子心理发展阶段的特点时，就更容易理解孩子了。分享非常实用的技巧，家长可以在生活中试试看：

自我觉察

当我们发现自己最近对孩子、家人非常没有耐心时，先判断是我们自己的情绪影响了行为，还是对方的表现影响了我们的行为。然后，观察当下的自己主要是哪种情绪。觉察即疗愈，这是情绪特有的秘密。

做良好的倾听者

每一个孩子都在追寻归属感和价值感，家长要多倾听孩子对事情的想法与感受，同时给予适当的反馈。父母能够倾听自己，能让孩子感受到被尊重，以及能够愉悦地表达自己的情绪。

先处理情绪，后处理问题

孩子处于一个敏感、情绪容易波动的时期，千万不要觉得这只是因为孩子太“矫情”。再多的“矫情”也是有原因的。孩子情绪失控的时候，一定要接纳孩子，接纳孩子当下的情绪，了解孩子情绪背后的需求。

多进行心理安抚

当孩子遇到情绪问题的时候，多给予孩子心理上的安抚。青春期的孩子由于生理上的飞速变化，独立意识增强，情绪容易波动，他们的情感活动常表现出不稳定、易冲动失衡的特点，家长们一句关心的问候、一个关切的举动，都可能触动到孩子的内心。

“少年强，则国强”，青少年拥有坚定的目标和前进的方向，才能拥有抵御、战胜各种困难的信心，更能在未来的建设中勇往直前。

良好的亲子关系，需要父母与孩子彼此之间做到：互相尊重、互相理解、互相信任。只有做好这些，父母才能够陪伴孩子健康快乐地成长。