致良知线上课堂48期正心2班第24组优秀功课推荐：

学习班长：王腊梅

检视班长：郎春雷

学习委员：祁潇演

检视委员：杨    星

学习组长：张梅花

学习助理：杨冬玲

检视组长：潘黎静

优秀功课：张连芳

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致良知线上48期正心二班学习第26天

时间：2023年8月17日

姓名：张连芳

地区：山东东营

志愿：我立志成为一名感恩，自省、利他、致良知的印证者，日省笃行，勤学好问的良知人，知行合一的学习成长者。自我提升，去除傲慢，以身作则，做智慧母亲，优秀母亲，做善解人意，矜持贤惠妻子。每天看见微笑，每天看见改变！

｜当｜下｜即｜未｜来｜

【自省 利他 致良知】

今日功课

1、读原文✔：2分

2、准时交功课✔：2分

3、日行一善✔： 2分

4、每日自省✔：2分

（1）时刻保持恩悲敬

（2）不抱怨，不说谎

5、读书践行心得✔:2分

尊敬的博仁导师，幸福付出的志愿者老师们，亲爱的第48期正心二班的兄弟姐妹们:🌞早上好呀！🎈今天是2023年8月17日，📆农历7🈷️2日，感恩致良知公益平台与志同道合的老师们互相学习，共同成长。美好的一天从学习阳明心学开始，认真听原文，听博仁老师导读，听王静老师点评责善。今天同事收到一本网购的书《素书》大家纷纷围过去看看，这本书作者丁敏翔讲述了如何通过冥想和自我探索来达到身心平衡和内心的宁静。他引导读者通过呼吸、观察身体和情绪等方式，从内心深处去寻找生命的真谛。这些方法既简单易行，又能够有效地帮助我们减轻压力、舒缓情绪、提升专注力和自我认知能力。其实我们国学园也一直在给孩子们做冥想效果非常好，孩子们在老师们的潜移默化中也学会了冥想词，然后在家里也给自己的爸爸妈妈做冥想。

在这里分享给大家，可以给自己的宝宝做冥想。做冥想前配乐很关键，在qq音乐搜索古琴《太极》舒缓的配乐加上温和缓慢的导入语来一场心灵放松的时刻。

请家长为孩子准备一块晶莹剔透的昆虫琥珀!

冥想

导入语:

爸爸妈妈有一束光，透过你们的头顶进入脊柱，然后通过心脏到达腹部，

这束光，就像你小时候和妈妈连接的脐带一样，温暖着你的小肚肚，你就感觉越来越温暖，越来越舒服，点点滴滴，刺激着你的每一个细胞、每一滴血液、每一根神经，痒痒的、麻麻的、酸酸的，他们都慢慢的苏醒了(唤醒每一细胞)，他们慢慢的睁开眼睛，伸了伸双臂，蹬了蹬小脚，好舒服啊，他们互相碰撞、互相追逐、互相嬉戏，突然，他们发现了一扇小窗户(肚脐眼)，透过窗户看到了外面有蓝天、有白云、有大树、有小草，呈现出一片生机盎然的景象，它们把自己幻化成光的宝宝，从窗里飞了出去，归于大地之间，与天地合而为一，幸福、安详、宁静，永远伴随着他们......

结束语:

当我数到3的时候，动动你的小脚。

1.2.3

当我数到6的时候，动动的的小腿、小屁股。

4.5.6

当我数到9的时候，睁开你的小眼睛。

7.8.9

请将手中的琥珀交给xx:伸伸胳膊，搓搓手!

今日总得分10分✔

理上明、事上磨、境上炼

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、践行、印证

为社会 做出 实质性贡献！