今天继续听书，分享阿兰.德波顿《身份的焦虑》听后的重点摘录。

身份的焦虑是指个人担忧自己无法在所处社会中设定的成功典范保持一致性，担忧自己在他人那里丧失价值，变得无足轻重，从而失去别人的邀请、奉承、捧场与笑脸；失去受人关注的眼光，失去富有社会价值的感觉与随之而来的耻辱感：我们没能让世界认可自身的价值，因此，自惭形秽。

作者分了两大部分来论述焦虑产生的起因与应对焦虑的解决方法。

第一部分，焦虑的起因。焦虑的起因有五个章节，分别是爱的渴求、势利倾向、过度期望、精英崇拜与制约因素。

第二部分内容，焦虑的解决方法。焦虑有一定的积极作用，能激发人的潜能、力求完美，目标明确。如同事业成功者的失眠症那样，唯焦虑都方能成功。虽然焦虑有一定的价值，并不妨碍我们对这种寝食难安的情绪提出质疑。

治疗身份焦虑并无灵丹妙药，但我们可以尽量去了解它，缓解它，从而减轻我们在焦虑面前手足无措的感觉。减缓焦虑的方法，作者也给出了五个解决方案：哲学、艺术、基督教、波西米亚。

世界上并不是只有一种方式，才是世人所认可的方式，才能证明生活的成功或活着的价值。我们可以按照自己的意愿自由地选择自己在世界中的位置。