2023.8.16.星期三.天气晴。亲子日记第263篇。今天我读父母规打卡第147天，读老子打卡第100遍、练字276天。今天我挑战论语第20遍，目标是100遍。

今天我们一家四口买了一些东西回老家看望公公，婆婆还有我爸妈他们了。

我们先去了妈妈家，聊了一会天，又去了婆婆家，夫君

和婆婆炒了地瓜鸡，味道很香，感恩婆婆和夫君做的地瓜鸡。

饭后，我们去给老四买了各种口味的煎饼，晚上又去买了羊蹄回家冰上，准备明天去青岛给老四家带着尝一尝。

学习收获：

怎样才能把娃尽快从疲惫散漫状态里拉出来，收拾心情，调整状态，为新学期的学习做好准备?

1、调整孩子的作息时间。

，让孩子提前一周按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差"变化。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

2、多聊学校话题。

跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读读书，以此进行开学前的热身。

3、制订家庭计划。

这样做既可以让孩子感到努力有了目标和方向，又帮助他养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。