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8月13日 星期日 天气阵雨转晴 心情好
跳绳可以帮助增强机体免疫力，具有一定的减肥效果，锻炼手眼协调能力，同时长期坚持跳绳也可以帮助改善睡眠，有利于消化等。
柳越体育打卡已经有好多天了，我每天让柳越练跳绳，我今天给柳越录视频时，看到柳越跳绳跳的动作越来越标准，越来越熟练，我高兴地跟柳越说贵在坚持！同时送给柳越一个大大地赞和拥抱！我们俩开心地笑了！
