教育日记第1399篇

2023年08月26星期六 小雨

紧张、焦虑、拖延完成作业……

你家孩子最近出现这种情况了吗？

暑假快要过去了，开学在即，开学焦虑也找上了门。

如何帮助孩子摆脱开学焦虑综合症，更好地适应新学期学习生活呢？

其实很简单，一起来看看吧！

导致开学焦虑的原因的是什么？

相较于假期里的“慢节奏”生活，开学则意味着“舒适区”被打破，很多学生无法适应即将到来的改变，从假期快结束到开学初的这段时间，很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，严重的还会影响睡眠和食欲，有人形象地把这种现象总结为“开学焦虑综合征”。

1.环境的变化

刚开学时，同学们需要从家庭环境转向学校环境，两者之间存在巨大差异，面对环境的突然变化，无法快速适应，再加上与家人、朋友的分开，容易出现分离焦虑。

2.人际关系的处理

同学们在假期中暂时获得了“社交休息”，返校后需要与室友和同学继续建立联系，这会对同学们造成一定的心理负担，特别是对于人际关系处理能力较差的同学。

3.学业压力的增加

新学期开始，同学们需要快速投入到学习中去，可是在度过了一段较为放松的时光后，这就变成了一个难题。紧张的学习生活使得压力不断增加，焦虑也随之而来。

“开学焦虑综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子症状会逐渐消失，不会对身体健康造成大的影响。但如果症状较重或症状持续存在，可能会对孩子健康造成影响，导致孩子无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等，所以当症状较重或持续时间较长时还需寻求专业医师帮助。