2023年8月28日 星期一 小雨

亲子日记第587篇

新学期，新气象，转眼间又迎来了新的一学期，孩子们开学，同样家长们也“开学”了，今天我们迎来了陈老师的“开学第一课”《与孩子一起 管理好情绪》。

家长们应该如何跟孩子一起管理好情绪，营造温馨和谐的家庭环境？

作为家长，首先要有一个好的心态，要清楚自己孩子的性格特点与优缺点。面对自己的孩子，我们家长应该有稳定的情绪。如果家长自己情绪不稳定，即会影响孩子，也会影响家庭成员的关系。

家长要学会管理情绪，以轻松、表达爱的方式沟通，这样能让孩子以更好的状态投入到学习中。积极暂停，中止自动化反应。生理优化，改善情绪状态。合理表达情绪，拒绝情绪化表达。

ABCDE法则，助力父母回归平静。要让孩子情绪稳定，最重要的就是沟通，沟通是解决任何问题的桥梁。

这节课给我们家长深深的体会，早早让孩子学会情绪管理的家庭，家庭成员关系，孩子学习成绩都不差。遇事学会按下“暂停键”，处理事情要多换位思考，不带情绪处理事情。