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今天8月29了，距离开学还有3天。儿子的假期训练终于结束了。
回忆整个假期，儿子除了特殊情况，没有请一天假，可以说是非常坚强的的。
跑步是有很多好处的:
一、可以加快血液循环，促进新陈代谢，缓解心身疲劳;
二、可以增强肌肉力量和耐力，多运动会有身体体质明显变强的感觉;
三、跑步可以锻炼肺活量，通过呼吸肌力量的加强，增加呼吸气体的量;
四、还可以增强心脏的射血能力，较好运动员心率比正常人低，这就是锻炼的效果，心脏同样跳动一次，泵血能力要强不少。跑步的好处很多，还可以养成良好习惯，增强意志力等等。
所以儿子整个假期的收获还是非常大的，希望儿子能通过自己的努力遇到更加优秀的自己。
