在《大脑的情绪生活》一书中，通过各种不同的角度和研究发现表达积极情绪对大脑和健康的影响。

研究已经表明，积极情绪会降低居家老年人患中风的概率，降低冠心病在曾经的患者身上复发的概率，提高辅助受精的女人怀孕生子的概率。

英国的研究发现了积极情绪会降低皮质醇和纤维蛋白原水平。（皮质醇水平过高有可能对大脑和身体造成伤害，甚至会杀死大脑的神经元；纤维蛋白原与冠心病和炎症存在关联，它是判断是否有炎症的一个通用指标，与糖尿病、心血管疾病、哮喘等疾病脱不了干系。）

积极情绪还能够通过免疫系统对我们的健康产生很大的影响：已经有证据表明，积极情绪能够提高生长激素、催乳素和催产素的水平。生长激素与催乳素能够与白细胞上的受体结合，使这些免疫系统的卫士在抗击感染的时候更警觉，更有效；而催产素能够降低血压和压力荷尔蒙皮质醇的水平。

积极情绪对身体甚至还有更直接的影响。大脑中一些被称为“交感纤维”的神经元与身体的胸腺和淋巴结相连，后者是免疫系统细胞的“生产车间”。因此，通过积极情绪将大脑中的这些神经元激活也就能激活胸腺和淋巴结，释放出抗感染的细胞。交感纤维还能释放出大量能够与白细胞表面的受体结合的物质，同样可以让白细胞做好与入侵者作战的准备。

发现前额皮质激活水平的左右不一致——出现积极情绪时，左脑前额皮质的激活水平高于右脑；出现消极情绪时，右脑的前额皮质则更活跃。也就是说，左脑活动水平的下降也许不但会导致抑郁症等心理疾病，还会引起身体上的不适。如果左脑额部的活跃程度高于右脑，——这是积极情绪风格的特征——那么NK细胞（自然杀伤细胞，作为白细胞的一种，NK细胞是人体先天免疫系统的重要部分，具有抗肿瘤、抗病毒感染的功能。）越活跃。

如此看来，积极情绪的影响不只是我们感受到的快乐，它会在更深层次影响着生命的质量。