2023.9.1 第299篇成长日记

没心情写日记，刚和老公大吵了一架，老公周一出差，给我说周三下午就能回家，结果周三说回不来了，说好了周四中午就能走，晚上8点之前到家，结果回不来了，又说周五回，就是今天，4点之前肯定出发，8点到家。4点没回，说6点，6点说10点。我在这里面我只发了2次脾气，我肯定自己我比以前情绪稳定多了。

感谢老公，明明自己在工作是为了家，却还要忍受着我的脾气嫌他不回来，还得为了补偿我回家后不出门出工作一周。

老公情绪稳定，没有对我发火没有不管我的脾气，这真的是值得我学习的地方。老公努力安慰我，还要承受工作的压力，老公这一点值得我必须学习啊

第一件美好的事 发现老公第一个优点

昨天看钢琴妈妈在群里分享写优点不是按照自己的模式去做批注去做批判，我深有感触。

而是去描述一件实事，从中我们学会什么，肯定对方这个点值得我们学习。

第二件美好的事 这个收获对我帮助很大 谢谢钢琴妈妈的分享

和老公吵着吵着，我突然平静了，我确认我改变不了老公要加班不能回来的事实，我在其中哭泣发泄指责批评对方，情绪发泄完了，也确认了，我就突然平静了，擦擦眼泪，准备上课

我觉得自己发脾气的时候就像个疯子一样，但是也正是因为我讨厌这种感觉，才可以激励我走向情绪稳定，学会表达情绪。

那句话怎么说，如何走向正道？一位走在非正道的人，又非常讨厌走在非正道，那它自然就会走向正道。

第三件美好的事 不内耗不批判，意识到自己非常讨厌这样，那就努力改变咯

专注上课一小时，下课后并不想立马回家，在停车场安静的写日记，其实日记也不想写，但是还是记录下来。写着写着，思路更加清晰了

第四件美好的事

和张老师与张姐发信息，表达了这即将学习一年来自己的心态变化，我只用了30%的努力就收获了这么多，如果说之前坚持学习是为了怕老公离开我，现在的我是真正的为了自己。

我好开心又好想哭，我觉得我好幸运，我可以遇到张姐张老师，以及走向这条路。

这对我的人生有非常非常非常大的转折点

第五件美好的事

今天早上儿子5点半就起床了，我7点出门拍照我也没睡觉，现在也不困。

说不清的感觉，平静掺杂着一点点的低落

我的优点

1今天带同事们一起去拍照，又去吃饭又去逛街。肯定自己，硕硕开车辛苦了，为同事们付出，大家在一起很开心

2今天给会员上私教课，我每次都给会员多上一会。肯定自己，一小时的课，能给会员多上半小时，我也是心疼会员，希望多带他们练一会

3和老公吵架后，写日记 肯定自己在状态不是很好的时候，还可以正常去上课，去写日记，自己转换情绪的能力太棒啦

老公的优点

1老公今天出差第五天，老公5天没有回家好好吃饭好好洗澡了 老公为家庭付出，为工作努力，可以自己吃苦，这几天每顿餐都是凑乎吃，老公无怨无悔的工作 老公这种吃苦工作的精神值得我学习

2老公忙着工作又要照顾我的情绪 老公调节情绪的能力值得我学习敬佩

3老公给老婆电话 老公在忙碌中还能想着给老婆打电话，有的时候我忙起来都忘了 老公你这种不耽误工作又可以给老婆打电话的能力 值得我学习

儿子的优点

1儿子昨晚9点就睡了，爷爷哄睡的 儿子你和爷爷奶奶或者爸爸妈妈 姥姥姥爷都可以陪你睡觉 你也没有大哭大闹 这种适应爸爸妈妈不在家的能力比妈妈还要强 儿子我需要向你学习

2儿子一整夜没醒，一觉睡到5点半，儿子你的睡眠能力太好啦，妈妈都不行，妈妈需要向你学习

3儿子白天和爷爷奶奶一起吃饭一起玩 爸爸妈妈不在家都可以适应的很好 儿子，妈妈需要向你学习