今日读了次第花开这本书的部分章节，其中有一些句子让我感触很深，摘录下来和大家一起共享：

当我们意识到自己脚下随时可能踩空时，便本能的想抓住什么，这就是执着的由来，由于我们想抓住想依靠的东西，本质上是抓不住的，所以才会痛苦，造成痛苦的并非无偿，而是执着，逃避无常不仅是徒劳的，也是没有必要的。

生活就像我们手里握着沙，抓的越紧流失的越快，在无常面前我们若能放松下来，不把生活中的每件事情都看得至关重要，而是将更多的注意放在修行上，我们也会因为放松而第1次尝到自由的滋味。当一切一帆风顺时，我们希望这种美妙的状态能一直保持下去，但是我们忘了，生活原本就是变化无常，喜忧参半，甚至有点混乱的，哪怕我们耗尽毕生精力，也无法使他更可靠，修行只是让自己放松下来，不再对抗，习惯那种无确定性并安住于此，有人也把这称为自在。

无常不是人生的一个过渡期，而是整个人生，不管你愿不愿意，都必须和他终生相处。

人们一切的苦恼挣扎都源自对无常的恐惧，忙忙碌碌无非为逃避无常，接受无偿开始是一件痛苦的事，因为从久远以来 ，你一直习惯于逃避他，其实无常，像一个面貌丑陋，内心温柔的怪人，如果你不熟悉他，会害怕看见他的脸，一旦你了解他就能与他愉快相处。无常是修行人的密友，无常意味着凡事都有改变的可能。

感悟：人生在世，我们要习惯与无常相伴，无常没有好坏之分，好的坏的都是生活的一部分，我们要修炼出一颗强大放松的内心，来面对生活的无常。