跳绳

昨天下午放学回家后，子心说老师没有布置作业，我决定带她下楼练习跳绳，子心在幼儿园一直没有掌握跳绳要领，不会跳，我正好也不怎么会跳绳，我决定娘俩一起练，陪着子心，也希望自己坚持练习跳绳成为子心学习的榜样。为了掌握跳绳的要领，我先查了几个小学生跳绳的示范教程和子心一起观看，然后开始做分解动作，只有分解动作做好了，才能跳好绳。首先确定绳子长度，用脚踩住绳子中间，提起绳子高度到子心的胸部为宜，然后练习踮脚尖跳，再到踮脚尖掐腰跳，再练习揺绳，揺绳时左右手都要练习，大臂贴紧身体，用手腕摇动，最后就是一边揺绳一边跳，我们是第一次系统练习，所以最后一步没有做，先练习分解动作，跳累了就揺绳，摇的手累了再踮脚跳，虽然很累，但是子心一直在坚持，态度非常端正，希望我们能坚持练习跳绳，早日练会！