降低期盼，人生才会幸福

看过一则小故事：一只小猴子受了伤，他捂着伤口往家走。一路上，只要遇到同伴，他就会把伤口揭开让人看，期待得到安慰和同情。可在同伴们看来，那不过是一个小伤口，因此没有人安慰小猴子。结果，在离家只有半里远的地方，伤心过度的小猴子因为伤口感染而死了。有人说，害死小猴子的，不是那个伤口，而是它的过度期待。

因为期待，所以一遍又一遍地把伤口撕开，一次又一次地把自己伤害。小猴子愚笨，却是很多人的真实写照。因为我们总会轻而易举地对人对事，怀抱过高期待。殊不知这份期待，往往是我们用尽全力、却过得不好的罪魁祸首。而那些活得很好的人，早就把“过度期待”戒掉了。过度期待是一种施虐伤人更伤己

心理学家曾奇峰老师曾说过：“过度期待就是一种施虐。”这种虐待，虐别人，更虐自己。

生活的好与坏，并非先天注定，而是人心决定。内心少一分过度期待，人生便能多一分从容自在。很喜欢一句话：“成年人的世界，不是所有的遇见，都是欢愉；也非所有的期盼，都有惊喜。”高期待，并不一定能换来如期的结果；可戒掉“过度期待”，就一定能带来超出预期的幸福。余生，请把期望值降低一点。