2023年9月14日 星期四 晴

有一个好身体是人这辈子最大的财富，从小增强体质是一辈子的事情，有什么也不如有一个健康的身体。

进入秋天了，天气渐渐变冷，感冒生病和各种病毒也越来越多，现在考验孩子们的抵抗力了。最近这个支原体感染太厉害了，而且很隐蔽对孩子们的伤害很大，只能增加孩子的抵抗力，增加抵抗力的办法就是锻炼和健康饮食。元宝从小抵抗力就不好，所以我一直很注重和他锻炼身体，到现在体抗力稍微好些了。但也不能忽视还是要加强锻炼。

放学完成该做的作业和该做的事情，一般他在七点半之前就都能完成，这一点我很欣慰，从不拖拉，也正因为这一点我们才有时间出去锻炼。写完我们就去体育馆打羽毛球，他总是骑着他的自行车，中午不带辅助轮了，平衡力还是可以的。我在后面跑着说说笑笑去打羽毛球，羽毛球我们打半个小时就大汗淋漓，现在的她能和我一次性打六七个球不掉球了，而且胳膊也很有力气了。这是我和他坚持的效果，解锁了这个技能即锻炼了身体也增强了体质，他还有了自己炫耀的技能哈哈，真是一箭三雕。

打完羽毛球不会回家还有别的项目呢，他会拽单杠，能自己从这头自己拽着走到那头，这是很考验毅力的，手臂力量很是可以，毕竟才七岁的女孩子，很多是不可能做到的，不得不说他很勇敢敢于挑战，尤其是体育这块他还比较喜欢。还没做完还能翻跟头呢，他会拽着矮的单杠翻一个跟头，翻好多个才能尽兴。这些操作完成我们才骑行自车回家，就锻炼了一个小时，回家洗漱睡觉呢哈哈。

多锻炼有助于身体和大脑的发育，尤其是这些运动大动作对孩子来说是很大的益处。我比较赞同这句话，三年级之前学习压力别盯得太紧，要多和他出去锻炼，运动是孩子们最好的聪明药！