人在极度愤怒、极度暴躁的情况下智商降低，直至归零。

情绪和心态决定了我们对待任何事情的态度。

你的心态决定了你的状态，你的状态就会决定你的人生，你的状态也会决定你面对这件事情的一个结果。

对于情绪我们要做到——觉察，接纳，转换，懂得去留，慢慢懂得纾解情绪，面对压力，释放压力，学会宽容。

学会情绪管理，学做情绪的主人，而非情绪的奴隶。

将情绪钥匙时刻握在自己手中，不要丢给别人，丢给爱人，丢个孩子。

以上这些话是孙老师在5月25日微信视频号直播讲《学做情绪的主人》中说过的话，我都记下了。为何今天我要搬出玲燕老师直播课，因为这两天接二连三发生在自己身边的事情：早上遇见小区里一个调皮惹人爱的男孩，当我看到他很安静的上学那一刻，心里有种感觉这孩子是不是被教训了？果然，当我说今天的他比昨天进步了时，可爱的孩子跟我自己被爸爸掌嘴了。送孩子们上学后我问孩子爸爸得知，原因只不过是刚上一年级的他，各种问题的产生，父亲没有控制好情绪，最后受害的是这个可爱的孩子。我和他简单聊了几句，首先不能出手打孩子，等他有时间我要坐下来跟他好好谈谈。还有一位妈妈在朋友圈里说道：想把孩子塞回他妈妈的肚子里重新长一下，让他妈妈顺利的活着。还有一个是今天在视频号里刷到的，一个关于“妈妈”是最难被理解的一个角色，都是关于不良情绪后产生的不良结果。

不管是发生在我身边的事，还是视频里的事，最终承受不良后果的是孩子。而导致孩子承受不良后果的人不是别人——父母本人。不管是何原因，孩子，都不应该成为我们发泄情绪的途径！因为之前的我也是一个情绪容易大起大落的妈妈，所以我说的这句话不是空穴来风，不是不痛不痒的话，而是我学习后真正领悟到的一句话。当我学习后，当我的认知得到提升后，我才真正的转念。我才真正的意识到武校讲给我们听的课到底有多重要！我才真正意识到一个人能管理好自己的情绪是多么的重要！我也真正意识到《父母规》中第七条：从此刻起，我要控制自己的情绪，和孩子一起，安静和平的处理好每一个当下，因为我知道，脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害。这段话的真正意义。

我们每个人都不是完美的，孩子也是这样的。他们还是个孩子呀，何必让自己对孩子的爱变质？接纳自己的不完美，接纳孩子的不完美，好好学习，让自己趋向于完美。上帝让我们牵一只蜗牛去散步，这个故事好好看看品读一下吧。当我们睁开一双发现美的眼睛看一切，用宽容和初心来爱孩子，多跟孩子沟通，蹲下身来，与孩子换位思考时，你真的会发现，我们和孩子之间有太多的美好值得我们用心去感受。

管理好自己的情绪吧，每一个爸爸和妈妈。父母是原件，孩子是复印件，不想让孩子重复自己的悲剧，那我们就要好好学习，通过学习结合自家实际，找到更好的陪伴方式，而不是用武力来解决问题。夫妻同心，其育好娃。

今天我和孩爸沟通时，我说你的孩子是幸运的，你和我也是幸运的，因为我们遇见了大爱的武校，让我们有机会学习才有了改变，成长了自己，真正受益的是我们自己和身边的家人。

真心感谢市教体局请来这么好的教育专家为我们传经送宝；也感谢自己从第一次相识一直坚持不断的追随；感谢一路走来一群爱学习的家长朋友们互相抱团取暖的成长；感恩感谢大爱的武校。真希望更多的父母行动起来，书写亲子日记，学习成长自己。在每天写的过程中反思自己，让自己变得越来越好，更好陪伴孩子们健康快乐成长。

人民日报中有一段这样写到：与情绪和解——每个人都会有情绪，重要的是如何与情绪相处。与其陷入负面情绪，让生活被雾霾笼罩，不如与情绪和解，心平气和地理清产生情绪的原因，妥善地安放和纾解情绪。成为情绪的主人，才能坦然面对一切。

大宝：今天在学校里，我没带美术本，同桌就给我撕了一张她本子上的纸，说送给我用，我说谢谢她。今天晚上我还给她准备了一整个图画本。这我懂得了自己的东西，一定要带好，如果忘记了，就捞不着用了。妈妈说幸亏我有一个好同桌，以后自己一定要记得带好本子，不让同桌在为了我撕掉本子。

今天晚上我自己和自己下了一盘围棋 ， 这让我明白了，自己下也可以，但我得好好思考。然后又和妈妈弟弟一起玩儿了我是大诗人。

小宝：今天晚上我和妈妈还有哥哥，一起研究了我是大诗人。我是大诗人特别特别好玩，妈妈说只要我们学会了，就会更好玩 。

明天早上我还要送杨庚哥哥上车，他要去部队当兵。我要早休息，妈妈说还要给我买棒棒糖 ， 我还要给萱萱妹妹买一根。

转人民日报 文章：拥有自信和勇气

在每个人的人生中，我们自己都是当之无愧的主角。不论何时，都不要妄自菲薄、自我退缩，试试始终相信自己、勇敢前行。你只管勇敢迈开步子，生活的美好定能与你不期而遇。

懂得接纳

世上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的人。懂得尊重彼此的差异，才能拥有更广阔的天空；能够将心比心、理解他人，是一种善良。一个人内心越通透，越懂得包容和接纳别人。

自我关怀，而不是过分苛责

遇事能够自我反省是一种可贵的品质，但如果总是自我否定、过分苛责，就容易陷入焦虑。懂得放下，学会释怀，用更加放松和积极的心态来鼓励自己，我们才能走得更稳更笃定。

与情绪和解

每个人都会有情绪，重要的是如何与情绪相处。与其陷入负面情绪，让生活被雾霾笼罩，不如与情绪和解，心平气和地理清产生情绪的原因，妥善地安放和纾解情绪。成为情绪的主人，才能坦然面对一切。

专注解决问题

前进路上，难免遇到沟沟坎坎，一味幻想和逃避，往往于事无补，甚至会让问题像滚雪球一样，变得越来越大。抱怨和后悔都无济于事，用心查找原因，尽力找到解决方案，才能真正化解难题。

有清晰的目标和持续的行动力

一个拥有清晰目标的人，就像拥有了指路明灯，能够不慌不忙、稳步向前。山再高，只要肯攀登，终将“一览众山小”；铁再硬，只要肯付出，终将“铁杵磨成针”。从现在开始，以行动追赶梦想，就是对未来最好的成全。

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