2023年9月16日 星期六 晴

今天周末第一天，儿子早上七点放学，一般七点十五之前就到家了，我不知道他拿钥匙了没有，我在七点十分就把门打开了，等着他。

一会儿我听到楼梯间沉重缓慢的脚步声，门一推，儿子进来了，满脸的笑容中还夹杂着一丝酸爽之意。我问:"怎么了，有什么好事？怎么这种表情，看来这周住校中间没回家适应的不错啊，这才叫真正的住校"。儿子笑说:"这倒是真的，坚持过了星期三，转眼就到了星期天。我笑是因为我浑身酸痛，腿肚子疼，胳膊疼得都抬不起来了"。

我问:"怎么了，做什么巨烈运动了？"。

儿子抬抬胳膊:"昨天我们上午上体育课连续做了五十个俯卧撑，过后又去打了蓝球"。接着把左胳膊亮出来，使劲蜷起胳膊给我看，指了指肱二头肌部分自豪地给我看:"你看，五十个俯卧撑我全做完了，肱二头肌都练地起来了，有肌肉了吧，现在还没消下去"。这句话把我逗笑了:"就凭你长时间不锻炼，偶尔打几次篮球，只做一次强度体能训练就练出肌肉来了，你把胳膊放下去就没了"。

儿子不服气，又把上衣往上一掀，指着两肋说:"小瞧我，我暑假是白打篮球了，我都练出腹肌了"。我笑说:"人家练出的是腹肌，你这亮的是肋骨，上哪里找的肉，来一阵风都能刮跑了"。儿子说:"开玩笑！这段时间我都重了好几斤。"

我说:"你长个子，虽没长几公分，但骨头也压秤，你缺乏锻炼，所以做一次俯卧撑待一晚上就浑身疼，原先你也做过，是不是连续做到第七天的时候，你就没有不舒服了，正因为你锻炼少了，偶尔一次强度训练，你就觉得不舒服了"。

儿子沉默了会儿说:"我知道，这段时间锻炼的少，我在校今次报蓝球了，打蓝球"。我说:"好，既然你喜欢就报，正好锻炼锻炼身体，但也注意别耽误了正常学习，明年就中考了"。儿子点了点头，我没再多说，孩子大了也懂点中考的重要性，虽然实质肯定没有我们成年人身心体会那样来得真切。

孩子今年上初三，中考最后一年，学习很关键，同时也是学习强度最大的一年；但也得有好身体才能保持好的学习状态，这就需要孩子们在学习的时候也要适度的锻炼身体，劳逸结合，才能保持最佳状态进行持续不断地学习。

祝初三所有的学子们健康成长、努力学习、奋力拼搏，顺利无悔地度过中考这一年！

不负青春，不负韶华！

九年级五班 卢雪松家长