9月13日，星期三 晴天 学习日记1114天

每天早起，不忘学习，不忘练功，清空繁琐，觉当下的状态，悟当下的心向，行当下的行为，果当下的接纳，觉-悟-行-果全在于一个字“修。”生活就是一个看不见的储蓄罐，相信我们投入的每一份努力都不会白费。人这辈子不倾心修自我，看似对却是错，多年的模式根深地固，不经历时间与反思，想快速拿到结果那是绝对不能的，沉下心来一步步一点点，享受过程远比结果更精彩、有意义。努力坚持！

今天学习了释迦的“六波萝蜜”亦是人生修行的六个台阶：

1：布施，本来的意思是施舍，付出自我的牺牲。为众人尽力。没有能力这么做，也要具备这样一颗与人为善的心。心中充满善念关爱他人，使自己提升心性。热爱公益，拥有利他之心。

2，持戒：遵守戒律，常人即不可以有恶行恶言，不贪心，不猜忌，不嫉妒，不要憎恨……抑致欲望和烦恼。

3，精进：无论做什么，都要全神贯注，全力以赴，就是要我们努力，再努力，尽最大努力。

4.忍辱，不屈服于苦难，忍的住痛苦。我们活在世上会遭遇各种艰难困苦，但绝不能被击垮，绝不能逃避。努力做好该做的事，使我们的意志得到锻炼，提升我们的人格。

5.禅定：浮躁的社会，紧张的工作，快速的节奏，在这样的氛围中，往往无暇静心，深入思考。正是因为这样，我们至少每一天都要静下心来。集中精神直视自我，将动摇之心镇定下来。腹式呼吸，冥想静心养性，情绪稳定

6.智慧：做好上述5点，即可达到开悟的境界，我们的智慧就能够提升。感受道法自然的人生境界。每天学习《道德经》让身心更健康。