10月18日 星期日 多云 亲子日记第201篇

焦虑不在于年龄，更取决于所处的环境。所以，不要以为孩子就不会产生焦虑情绪。而且由于孩子年纪小，处理情绪的能力不足，更容易产生焦虑情绪。

一旦孩子过度焦虑了，就会导致疲劳、紧张、注意力不集中甚至是失眠、抑郁等严重问题，对孩子的成长影响非常大。一般情况下，孩子自己还没有能力和办法完全解决这些问题，这就需要我们做家长的来帮助他们。

焦虑是一种非常正常的人类情绪，所以，孩子会焦虑，这不是什么严重的问题。

当孩子焦虑的时候，我们要做的第一件事不是强迫他不要焦虑，也不是刻意弱化他的焦虑，而是承认他的焦虑，接纳他的情绪。

让孩子知道，他的焦虑情绪是正常的，他不需要为自己的焦虑而感到羞耻或是难堪。

家长不想让孩子过度焦虑，就不要给孩子设定过高目标，不要给孩子太大压力，不要总是夸大危险的程度；家长想帮助孩子应对焦虑，就要做到先接纳孩子的焦虑，再用事实分析减轻孩子的焦虑。