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下午放学回家第一件事就是写作业。写完作业跟我说体育老师要求多练习跳绳，要能跳四百个的，自己拿着跳绳到门口去练习，刚开始一次能连着跳15个，后来能跳20个，跳了半个小时后问我什么时候才能跳400个呀，感觉好难呀，我说咱们慢慢练，每跳一次都争取比上一次多跳几个就可以，锻炼要慢慢的循序渐进，不能一次把自己累着。
跳绳不仅能促进孩子长高，还能增强体质提升阳气，强健脾胃促进消化，但是也要量力而行，锻炼有度。
