正确认识情绪

1、看清情绪本质，七情六欲属于自然反应，情绪没有好坏，情绪是我们生命中一部分，来自我们当下最真实心里感受的一种反馈。好坏情绪是共生的，好多人试图去铲除不好的情绪，只会适得其反，因为它本来就属于你生命中的一部分，你铲除它等于制造身体的内部分裂，这样会让你越来越暴躁，越来越愤怒，越来越焦虑。唯一的办法：接纳它，看到它，管理它，然后再好好运用它，当发现我们内在有情绪的时候，智者懂得运用情绪，发现并了解内心的源动力，化解它，超越它，虽然我暂时也不知道怎么超越和化解，慢慢学习。如果我们压抑了情绪，最终它会在某个点集中爆发出来，会让人们痛心和无法收场。（合理解释冲动是魔鬼）

2、情绪是我们了解自己的工具之一，帮助我们完善自我的过程，我们接纳他了解她，接纳是了解的开始，了解是完善的关键。如好的愤怒，自我保护的工具，保护自我空间和独立的有力武器。坏的情绪会让我们失控，也会让生活更加不堪。

我是一切的根源，我变了，世界就变了。

暴躁易怒的家长培养不出稳定平和的孩子，所以从我们自己做起，放平心态，“修己以安人”