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瓜子效应
思考问题，为什么我们大家嗑瓜子会停不下来
开始一颗两颗 一把瓜子仁 不想吃懒
这是为什么呢
因为简单
一，简单容易开始
二，也是简单，人们容易获得成就感，就会不由自主的享受这个过程，所以一般会坚持下去
因为回报是及时
不用多久就会获得奖励 ，所以更愿意坚持下去
启示，我们可以把自己的目标细化，变成一个个小的容易完成的目标，把反馈周期变短
