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|在日常生活中留意：
一个中心，两个基本点，四大作风，八项注意。
这样就会把健康把握在自己手中。
一个中心是健康；
两个基点是糊涂与潇洒；
四大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；
健康四大基石：均衡的营养，适量的运动，充足的休息，积极的心态。
保健四最好：
最好的医生是自己，
最好的药物是时间，
最好的心态是宁静，
最好的运动是步行。
