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2023年9月26日 星期一 多云
养成新习惯的关键
首先要清楚地意识到，养成新习惯需要强大的意志力——自由意志力。我们要靠自由意志去改变和创造一些东西。
意志力就像我们的肌肉一样，可以通过训练变得更强大。
在一天的早些时候，我们的意志力似乎很强大，但是随着时间的流逝，它会逐渐被削弱。
如果要开始做一件新事情，尽量在每天的同一时间去做，并且连续坚持三十天。
每天尽量早点练习做新事情，因为这时候人的意志力相对更强大。
一次只培养一个新习惯。如果我们同时改变很多习惯，很有可能会失败或者中途放弃，因为太多的新事情会压得我们喘不过气来。
好习惯成就好未来
