2023年9月26日星期二 天气阴转小雨

情绪，是开启人生成功和幸福大门的一把钥匙。容易情绪化的人，生活中便很难获得幸福，日子也会过成灰色的样子。一个人生活幸福不幸福，就看他遇到不愉快事情之后情绪的发泄方式。

好情绪，是一个人最高修养，也是一种境界。拿破仑说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。当我们的坏情绪来临时，三句话会让我们立刻不再心烦：

一、深呼吸，遇到烦心事的第一步，不是爆绪，而是深吸一口气。深呼吸可以有效地缓解负面情绪，让自己更从容地应对眼前的局面。

二、放轻松，烦恼即菩提，菩提即智慧。要调整好心态，烦恼可以促进智慧，可以提高你的情商。任何不顺利的事情，都是对你的一个挑战。曾国藩说：困心横虑，正是磨练英雄之时。解决了难题，就会体验到很大的成就感。

三、慢慢来，有句话说得好， 慢慢来，比较快。你越是着急，问题往往解决不了。你越是轻松自若，问题反而会迎刃而解。岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。

好情绪对孩子的成长有积极的作用，控制情绪从父母自身做起。

亲子共成长，我依然在路上，加油！

五年级四班 孙梓越妈妈