2023年10月3日星期二晴

妈妈的能量状态，决定了孩子世界的色彩；

先有能量后有爱，爱才会变成营养；

一个能量满满的妈妈，才能情绪更加稳定平和，给到孩子滋养；

当妈妈觉得身心疲惫，能量不足时，不妨试试下面五个能量补给方法；

1多肯定自己；

一个懂得肯定自己，赞美自己的妈妈，就像一个小太阳，会不断给自己输送能量，让每个平凡的日子熠熠生辉。一个妈妈懂得从内心肯定自己而后才能生出无限动力和热爱。

2记录生活的小确幸：

当我们积累了很多美妙的感受时，幸福感知力也会不断提升，帮助我们不断发现美好，享受美好从而滋养自己。

3让自己动起来：

因为运动可以刺激人体分泌更多的多巴胺，血清素和正肾上腺素等快乐因子，治愈一切疲惫。

4学习新知识新技能：

当我们掌握的知识，学习的技能越来越多，大脑也不断回馈我们能量，让我们更自信更快乐；

5给自己放假：

妈妈留点时间给自己，自我续杯，才能为自己重新注入新的能量，生活有属于自己的空间和快乐，妈妈才能更加元气满满。

母亲是一个家的灵魂，妈妈的能量状态，决定了孩子的世界色彩。

智慧的妈妈不会像蜡烛一样燃烧自己，牺牲自己，而善待自己肯定自己的妈妈，为自己蓄满能量，为孩子续航，为家庭扬帆。

连续两天都是伟硕接送伟琪上游泳，要过一条大公路，为她的勇敢细心点赞；今天伟硕凭实力挣了两百块钱，买鞋149，自己付了100元，婆婆给付了49元，下午拿着剩下的一百元钱出去了。我们还以为她把钱都花了至少也得花一半，结果出去一分都没花，回来我一问就上交了。伟硕太出乎我们的意料，能管住自己能禁得住诱惑不乱花钱，更值得我们为她点赞！