2023年，10月7日，星期六，阴

孩子们的假期结束了，今天开始正式上课了，今天礼拜六，这周要上七天课了，有点小累，希望孩子们都能按时完成作业！最近下载了每日瑜伽，为了塑型我是绞尽脑汁，跑步锻炼没什么效果，关键是时间不允许，卢同学早上五点半就得吃饭，我还要做早点，没什么多余时间跑步，最近就想到在家练习，所以思来想去觉得每日瑜伽不错，今天是第二天了，感觉全身僵硬，瑜伽需要身体柔韧性好，可惜我这笨重的身体，只能做到这样了，做完人就出了汗，身体有点累，继续坚持，我想只要每天坚持，一定会有成效的！

最近天气越来越冷了，还是在家做做运动，时间充足，还能不耽误做饭，打扫卫生，俩全齐美，一定要坚持，刚开始身体不协调，做完全身有点疼，可能是没有锻炼的原因，继续努力，一定要做出效果来，不能一味的由着自己性子，锻炼身体是义不容辞的，有了健康的身体，才能更好的生活，工作！从现在开始，一定注意饮食，多锻炼，晚上有空出去溜达溜达，放松心情！每天都要精神饱满！加油！

在亲子教育的路上，我们一直都在努力…

九年级四班卢钲钧妈妈

一年级十班卢心怡