今天删掉了抖音，闺女问我，妈妈，你为什么把抖音删了？我说：“妈妈自制力差，我每次看，都停不下来，不知不觉一两个小时就过去了，我不喜欢这种不是自己掌控的感受，既然我做不到完全的控制自己，那我直接把根源切断，这样我就不会上瘾了。”闺女噢了一声。

我问闺女：“你玩游戏，也经常忘记学习或是做该去做的事，你要不要也把游戏删了？”千淇说：“不要！那个…我能控制的住。” 我说：“好，玩会当然没问题，玩之前订好时间，到点就结束，只要你能把握住，你自己能说了算，那就玩，如果到了时间，你还想继续，说到做不到，说明你就已经上瘾了，这个时候，我们就必须删除游戏，不能被游戏控制了。咱们要想明白的事是，你越有控制力，反而你玩的机会会越多，像妈妈这样没有很强控制力的人，只能断绝游戏和影响我正常生活的娱乐项目。你做的到吗？”

千淇说：“知道了妈妈，我尽力”

好吧孩子，尝试的过程就是改变，妈妈相信你可以做的到，这个不容易，妈妈做都不容易，每次拿起手机，经常看很久才放下，习惯性的翻看屏幕，哪怕啥都没找到，似乎也想看一会，特无聊，总想改改这个坏毛病。

所以我删除了抖音快手，甚至小本我也是写完日记匆匆的就下线，不敢经常翻阅，因为这些都会上瘾，我在手机上消耗的时间太多太多，很多时候，我在想，我得有时间出去走走，我得看看外面的世界，我得多出去学习，多看几本书，我应该为自己的喜欢而努力。