你越的认为自己是一个原生家庭的受害者，那么你就越逃离不出原生家庭给你带来的伤害！

借用挪威的森林里永泽对渡边说过的那句话就是：永远不要把自己当成一个受害者，永远不要同情自己。究其缘由在于，苦难从某种程度上而言，都是一种相对客观的存在，可当我们过份的悲悯自己，同情自身的时候，苦的度，难的量会在我们的内心成倍成倍的放大，每一天我们都会让自己陷入一种自怨自艾的情绪中，乃至于无可自拔！

试想一下一个人如果总是觉得自己是一个受害者，总是在抱怨上天的不公，总是在谴责这个世界……一个自怨自艾之人，一个充满着悲观负能量之人，他又有什么心力去改变自身，走出自尊自立自强自信的人生呢？

在我们改变自己，摆脱原生家庭带来的负面影响的时候，

1、首先我们千万要谨记一条心理定律：

任何事件，任何心理问题，只有你不把它当成一种问题了，它才不会在你的内心成为一种问题。

当你回想起那些负面性的事件的时后，你一定要有意识地去正面归因，尽可能的弱化负面事件在你的心理影响。

类似于原生家庭：大多数人的原生家庭都比较糟糕呀，有几个父母是真正圆满，并且懂得教育的呢？原生家庭对于一个人性格的的影响确实很大，但也有很多人走出不一样的人生啊……原生家庭糟糕就糟糕呗，这本身不是什么大不了的问题，不必太当一回事，没什么大不了的；

前几次也许效果不大，但随着大脑对于某些负面性事件弱化的次数多了，慢慢的你就会发现，当你想起某些不开心的事件的时候，你不会像以往那样气血翻滚，相反你会条件反射的跟自己说，这也算是个事儿？尔后你会很快的转移注意力，去从事一些可以让你精神愉悦，令你充实的事情。2、其次，你要与原生家庭保持足够的距离；

很喜欢一句话：这个世界上，所有的爱都是为了相聚，只有母爱是为了分离。

教育的根本目的在于让孩子形成独立人格，而形成独立的人格关键在于，距离与尊重……

背靠大树自然好乘凉，但如果一直在大树底下，小树必然永得不到足够的风光和雨露及养份，相应的也就没有了足够的成长成为大树的空间。相应的真正的教育，又或者真正的母爱，必然是一场体面的退出。

那些对孩子有过份的保护欲，乃至孩子已经到了成年了，依然不让他们自己的事情自己做的父母，与其说他们是爱孩子，不如说是在满足他们的控制欲，更甚者许多父母甚至还有一种近乎变态的认知：你现在是我儿子，等你将来老了你还是我儿子；是的，字面上也许没什么问题，但他细评之下，他们的言下之意，你就是我的私人财产，你就应该听我的！体面的退出，就必须得学会保持距离，最好以一种朋友的态度，“冷眼旁观”

何为朋友啊，朋友指的是做为外人，他只有建议的权利，他却没有替我做决定，乃至是干涉我人生的权利。从相当程度而言，在面对孩子任何有关人生，职业选择，婚恋……各种问题的时候，父母只能以一种外人的角度和观点进行指导，听不听，做怎样的决定，走怎样的路，将来会付出怎样的代价，那都是孩子自己的选择，做为父母，可以选择给予支持或者不支持，但绝对不可以拆台，或者强制性的干涉。

不要打着“我是为你好”的旗号，更不要说什么，“我走过的桥，比你走过路还多！”

不管你愿不愿意承认，教育本身就是一门高深且复杂的艺术，你有什么资格说自己很懂得“教育”这门艺术呢，无知者往往无畏，是谁给你的勇气，夜郞自大只能是让人贻笑大方。成年人与成年人之间最重要的一点就是要学会保持距离，学会尊重，做不到认可他人观点的时候，也千万记得有一句名言：我虽然不认可你的观点，但我誓死捍卫你说话权利！

小树之所以能长成参天大树，一方面在于它离开了母体，获得了足够的阳光水份和养料，更重要的它承受住了暴风雨的摧残……为人父母，确实可以一定程度上的提供阳光，水份和养料，但阻碍自己的孩子去经受生活的考验，本质上那是一种阻碍孩子生命的成长。

这个世界上那有那么多弯路啊，又或者所有走过的弯路，都是为了更好的走直路！

不是要让你早早的让位，而是在他的人格渐渐形成，也就是青春叛逆期的时候，学会慢慢的让位……渐渐地以一种外人的姿态去冷眼旁观，学会保持距离，学会欣赏，学会有些时候：我明知你是错的，但我还是选择支持你！（除了一些极端的情况啊）

如果说以上是写给为人父母的，那么以下就是写给做为孩子的我们的了！以上都是一些道理，一些大道理，但我们又不得不面对一个很尴尬的问题：文化层次不同，许多我们认为很对的道理，在长辈面前就是“Bullshit"，说心理影响，谈论心理健康，他们会认为你在矫情，说独立人格，坚持自己的观点和想法，违逆了他们的观点，无法照顾他们的感受，他们会认为你不孝顺，违背了中华上下五千年的传统美德……说成年人就应该学会保持距离，学会尊重，学会欣赏，学会：我明知你是错的，但我还是会选择支持你。那是狗屁不通的道理……事实上我也会很认真，很耐心地去讲许多他们所不能理解的道理，但许多时候往往不尽如人意。

你会发现，同样的问题，你解析十次百次，他们就是不懂，不懂也就罢了，他们还有一种不知道那里来的莫名其妙的自信，坚持声称：你说的都是狗屁……屡次三番地去拿同样的问题来叨扰我的时候，首先我会感到很烦燥，其次我会认为过份的关心是干涉，而干涉意味着人格的不尊重，所以我只能让你不舒服了。

在与他人起冲突的时候，且千万记得：精神暴力是相对的。

当别人让你不舒服的时候，你也要站出来坚决捍卫自己的权利，他干涉你，你就提高音量，歇斯底里……对方不开心了，那你的目的就达到了……下次对方就不会就同样的问题，叨扰你了。当然如果这个时候你念起他们作为父母养育你的不容易，但你也要清楚，他们的不容易不是干涉你，不尊重你的理由；任何一段关系，你自己才是最重要的，他们也许不容易，但你的感受就不重要了吗？

走出独立自强自信的人生之路的第一仗，本质上就是跟自己父母打的。