2023年10月11日          星期三         日记567篇

今日正式打卡学习，参加樊登老师21天共修《论语》训练营。记录一下学习收获：

子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”。

人这一辈子就是一个学习的过程，对学习的态度是非常重要的事，半部《论语》治天下。

“学而时习之”解决在生活中如何面对困难，即自修。

“有朋自远方来，不亦乐乎？”解决如何面对合作和变化，即共修。

“人不知而不愠，不亦君子乎？”是修为的境界，即修行的结果。

面对困难，面对变化，面对他人的不理解，应对方法，只有一个字―乐。不用说服自己，不用跟自己作战，用快乐的方法对峙各种困难，一切都迎刃而解。

1.《为政篇》思而不学则殆——与其焦虑，不如读书

子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆”。

“学而不思”：只读书，不思考，不内化，不使劲。有些时候我们带着疑问和怀疑的态度，其实就是不想去思考，一定要让自己参与进去，学而要思。

“思而不学”：钻牛角尖，瞎琢磨，不学习。想法很多，不去学，只会瞎琢磨，结果什么都琢磨不出来。

学而不思会糊涂，思而不学会危险，既要学习，也要思考，内化，把知识串联起来，进行批判性的接纳。这是我们学习和进步的方法。

2.《子路篇》始有，苟he矣——知足才能常乐

子谓卫公子荆，“善居室。始有，曰：‘苟he矣。’少有，曰：‘苟完矣。’富有，曰：‘苟美矣。’”

告诉我们，生活可以简朴一点，管理好自己的欲望。少即是多。真正有效的解决问题的方法是，让这个问题不再成为问题。我们要多看向自己已经拥有的，知足才能常乐！每个人都有欲望，我们要学会做欲望的主人。节俭知足，看轻享受，不仅是一种美德，更是一种人生大智慧，学会为生活做减法，将时间和精力放在比欲望更重要的事情上，才能品位生活真正的快乐。

3.《子张篇》放松情绪，告别过分压抑的自己

曾子曰：“吾闻诸夫子：人未有自致者也，必也亲丧乎！”（自致者：情绪崩溃的人）

长期压抑、控制情绪，会给大脑带来压力，所以我们不要对自己进行过度的控制，把我们的情绪放松下来，接纳它。

4.《述而篇》从自身改变做起

子曰：“君子坦荡荡，小人常戚戚”。

“君子求诸己，小人求诸人”

君子求诸己——不把自己的幸福成功与否建立在对别人的依赖上

小人求诸人——心总被外在所牵动，而外在/他人是不可控的

君子遇事会“反求诸己”，多做自己力所能及的事情，这样会让自己处理问题的能力变强，烦心的情况自然也会变少。向内求，做好自己，控制好自己该做的事，行所当行。