坚持锻炼超越自我

今天上午锻炼时间，先慢跑200米热身，然后正式训练，操场一圈300米，跑了57秒，上网查了查，这速度还不错，比昨天最后一圈的速度快了很多。

散步100米，跟上大部队又跑了4圈半，用时9分40秒，最后半圈散步放松，又聚到南边跑道进行跳远，小刘先跳了个2.55米，后面该我了，我感觉今天状态不错，昨天两个跑道没跳过去，估计也就2.25米左右，今天第一跳，卯足劲，2.51，简直不敢相信，其他几人也是不说话了，小闫也来跳了一次，没过2.5，有些小失望，体重过重跳不远了，我又跳了一次，还是2.51，看来坚持锻炼真是不错，今天跑步喘不上气的时间出现的晚，腿也感觉更舒适，坚持锻炼给身体一个信号，不能等，身体才会收到这个信号，应该是比大脑情感部分低一些等级的运动脑，它稍微迟钝一些，但一旦形成肌肉记忆，效果就明显了！