运动和读书是成本最低提升自己能力的最佳方法，我们低谷期，更要学习。这几天感觉我的情绪不太对，有时候特别爱激动，前两天因为我出门忘记关门了，在我和老公还有女儿兴高采烈回家看到门开着的一幕，老公张口就骂，骂的我有点接受不了，但是因为自己的问题，我前一两分钟也没说啥，一直拼命回忆自己哪里出了问题，怎么就忘记关门了，还想看看少东西了吗，家里没有动过，我就坐在了啥发上，可是老公还没有停止，一直在说，并带有脏话，这时我的火真压不住了，手里的手机飞出去了，不让他张口就骂，我又不是故意的，我已经很自责了，说着不争气的泪水还留了出来，因为闺女在家我实在不想争吵，我最怕在孩子面前吵架，本就一点小事，家里没少东西已经是很幸运的，为什么要说的这么难听，我越想越生气，坐在那里，真想让他闭嘴。

我们俩的战结束了，为了不让孩子担心，我抱着闺女安慰她没事，没事，我们一会就好了，最怕孩子心里有阴影，因为我的原生家庭我的父母爱吵架，，所以我拼命的保护我的孩子不因为父母而受丝毫的影响，这件事就这样过去了。

我每天还是依旧，有规律的早起跑步，给孩子们做早餐，上班，晚上陪着孩子做作业，因为这次考的不是太理想，我就陪着女儿找原因，还是一些基础题掌握不牢固，计算题失分，英语听力失分，孩子也很自责，为了给孩子鼓励，并及时发现问题，我每一道题都会去检查，直到孩子理解。学习不是一朝一夕的事，需要耐心和坚持，选择相信自己的孩子，给孩子发挥自己最大空间，我相信一定能看到结果。

人在生活中难免会遇到一些琐碎，想要生活和工作双丰收还需要你付出更多的努力。自己负责的是销售管理工作，要管理日常，要争业绩，团队要提升，人员要培训，如果几天不努力，感觉空唠唠的，你就会没有收获，所以心里一直会顶着压力。心情有时候会急躁，我必须很快调整自己。

我会用读书，听书的方式让自己静，用运动跑步让自己身心放松，从而减轻生活中带来的压力。年近40才发现我最大的爱好是什么，一本书，一首舒缓音乐，一杯茶，沐浴在阳光下什么都不用想，这对我来说就是一种享受，这就是我的愿望😂😂。

有时间会看看大家都日记，特别是洋洋妈妈，在教育孩子和家庭相处上是我的榜样，特别是她坚持写日记真的令我佩服，像你学习👍👍。

只有学习你才会成长，只有学习才能改变自己的状态，也只有学习才能改变你的命运。加油！！