再一次聆听了武校长讲家庭教育知识，我认识到做一位情绪稳定的父母是多么的重要。

首先做到学会爱自己。为人父母之后我学会了自律，生活习惯瞬间变的规律了。其实，我在爱孩子的同时也在逐渐地关注自己，改变自己。只有把自己照顾好了，才可以照顾好家庭，有能力去给予孩子爱。下班后，自己回到家里常常感到非常疲惫，啥都不想干，啥都不想说，或者一肚子的抱怨、负能量。我时常会饭后反思一下自己，是否工作中压力太大了，太过于压榨自己了。我们要给孩子的不光是物质上的丰盈，更多是良好身心状态的影响。

其次做到尽量让自己“放下”。现在大家都提倡“高质量”的陪伴，所谓高质量，其实不在乎时间多少，去哪儿玩儿，玩儿什么，而是父母是否全身心地陪伴。所以，一旦我决定了这一个小时，这一天要陪孩子，那就尽量放下工作、放下生活中的烦心事，让自己变回那个几岁的孩子，跟孩子一起享受喜怒哀乐。那即便是不得已偶尔为之，也要控制好自己的情绪。

聆听了武校长讲授的家庭教育知识，感受颇深，有感而发，不当之处敬请指正。