2023-10-20 星期五 睛（2168）

亲爱的家人们，大家好！

有没有觉得，很多育儿道理大家都很明白，但是真正做起来却又有点力不从心，想不想让自己能够做一个情绪平和的妈妈，既能好好地爱自己，也能有能力去爱别人。让自己既能有精致的容颜，也能做到唇齿生香去滋养身边人的心灵……

亲爱的家人们，您想拥有一颗善解人意的心灵，想要自己有一双发现美好的眼睛，想要知道如何跟他人共情，想要更好地了解我们自己吗？

这期直播，我们很荣幸地邀请到了，一直走在坚持学习、推广家庭教育路上，致力于公益事业的大咖级的优秀教师，为大家献上一场视觉跟听觉的盛宴，让我们拭目以待吧！

“蒲公英的约定”家庭教育漫谈第95期于2023年10月15日（周天）晚七点半开始，敬请大家积极勇跃地参与、聆听、互动，感恩同行。我和我们爱着您！

分享主题：

提升学习力，走进脑科学

幸福主持:

大王侯庆艳

诸城王耀红

嘉宾邀请：

大王侯庆艳

文案编辑:

诸城王耀红

特邀嘉宾：

陈士晓校长

上周日晚上七点半，由我们费县南关小学，人见人爱、花见花开的陈校长给我们带来了一场丰盛的精神大餐，使大家受益匪浅！感恩陈校长的精彩分享，感恩各位老师的辛苦付出！

我们的大脑主要有四个区域，我们称之为脑叶，它包括额叶、颞叶、顶叶和枕叶。

一、如何成为记忆高手?

1.编码。编码必须是在大脑为体验赋予一定含义时才能发生。当我们将某些事情赋予一定的含义时,我们就能更好地记住它,而且还可以把记忆留存更长时间。

2.储存。大脑其实是把记忆分割成不同的片段,然后分散储存在大脑的不同部位,比如,声音储存在一个区域,颜色储存在一个区域,画面则储存在另外一个区域。

3.提取。如果我们要特意记住某些事情,就要不断地去提取这个记忆,重复刺激,形成这个记忆所创建的神经通道。

二、“智脑计划”4步法，拯救记忆力。

第一步:了解风险因素；第二步:改变饮食方式；第三步:锻炼大脑；第四步:强脑治疗。

让我们培养良好的生活习惯，保持良好的饮食习惯，适当的进行运动，保证足够的睡眠。了解大脑结构，让它得到合理的发育，必须在合适的环境、合适的语言刺激下、进行适量的运动，充足的营养。

想让身体健康，就需要让大脑更健康一些，想让大脑更健康，就要多多学习。学习不仅仅是在教室里、家里，还可以走在路上，在直播间学习。学习会让我们成为灵魂有趣的人，成为好看皮囊的人，还能让我们的结交更多的良师益友。让我们呵护大脑，让身体更健康，提升学习力，让生活更幸福。