2023年10月20日 周五 晴 7-18℃

一早走进厨房便开启了烹烤煎炒的节奏，爸爸这周工作原因不能回家吃午饭，为了犒劳和保护爸爸的胃，准备了爱心便当用保温餐盒一一装好，今日便当🍱：醋溜土豆丝、烧鲜蘑、自制叉烧肉、白饭，叉烧酱腌制了一夜的五花肉放进空气炸锅，反复烤制45分钟左右，呲呲冒油香气四溢，爷仨被这浓郁扑鼻的香气吸引到厨房来，大家的胃口瞬间被打开了…

今日在家做了读书笔记，分享部分自己受益的摘抄内容，如下：

作为家长，多少都会对孩子有所期待，当期待发生时，孩子感受到的可能是不被接纳，那种感觉好像是日常中的刺，不致命但隐隐作痛，明明听到的是“我爱你，我接纳你的所有”，可感受到的依然是“你不够好，你可以更好”。

当放下成绩，放下任务，有弹性地对待对完成作业有压力的孩子，给他一些信任，由衷地欣赏他的内心，适时地纠正他的行为，全身心地接纳他，给他浇灌能量，他才能开出理想的花！