20231023星期一晴

最近一周我进入了极度恐惧和焦虑的状态，从接纳孩子上不了本科，到接纳孩子可以不上高中，在我这个接纳的过程中学校给了我一个大大的打击，我还没有接稳，这个时候我陷入恐惧和焦虑中，开始给张老师打电话求助，给刘姐打电话求助，向老公去抱怨发泄情绪。

当我开始从一个恐惧掉入另一个恐惧的时候，我完全没有了理智，手法也起不了多大作用。从一开始恐惧上不了高中，到恐惧孩子没法参加中考。事情一个接一个我压根接不住，我痛苦的时候我知道我学习还没达到一定的高度。

我开始各种找人打听如何选学校，如何备好后路，如何如何……。

当我又向我邻居打电话说起来孩子的事，我邻居也是从小看着我们家孩子长大，我一说孩子熬夜她就哭了，她立刻就感受到了孩子的压力和痛苦还有孩子内心的感受，她边哭边和我说孩子的感受和痛苦，我直接泣不成声，放声大哭，我也立刻感受到了我邻居的感受，我也感受到了孩子的感受，那一刻我突然明白了孩子为啥每天晚上迟迟不上上床睡觉，为啥一直拖拉。

邻居说孩子每天晚上熬夜，还能每天早上起来去上学就很了不起，能踏进那个校门，能走进那个班级就很了不起，面对同学的眼光，老师的眼光，她还要面对你这个对她那么好的，改了那么多的妈妈，还有奶奶每天做的那么多好吃的，你知道孩子有多了不起么，你知道孩子内心压力多大么？你知道孩子内心有多么自责和痛苦么？还有很多的自我攻击和不接纳自己。

我已经哭的不成样子了，这一刻我允许我自己情绪自由流动，允许我情绪释放，允许我，电话那边的邻居我们一起就这么哭着，哭了好长时间，估计三四十分钟吧。

聊到邻居手机没电了，关机了。

我也平静一会，记录一下此吃此刻的心情和感受，哭完了，情绪释放完了。心里敞亮多了。

回家去执行邻居给我的建议，如果孩子愿意让孩子也可以抱着我哭一场，让孩子自己去选我不认识的心理咨询师，抱抱孩子感受她的感受和压力，我要和孩子一起去面对学校面对中考还有每天的作业，前面我很多都做错了，我没有放下期待，一边期待一边恐惧一边焦虑，我又做了很多负用功，给孩子增加了压力。

这一刻的感受太宝贵了，这是花钱找心理咨询师也带不来的感受和收获，感恩我恐惧和焦虑的时候遇到的贵人，张老师，刘姐，我非同一般关系的邻居，还有老公的支持。

我是幸运的，我和孩子是有福气的，有贵人护佑我们，让我及时跳出痛苦，让孩子减轻压力。