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2023.10.23（农历九月初九）星期一天气晴
我们是不是经常出现这样的情况，情绪失控时不管不顾，但一吼完孩子，内心又自责不已。
我们如何做才能减少这样的冲突呢？
1不要伤害孩子
《全脑教养法》中说过一句话：再生气，也一定要谨记，不要伤害孩子。
如果你发现自己有忍不住想打人的冲动，就把手放在身后；如果你发现自己忍不住想骂、吼孩子，就离开那个场景，让自己独处一会。
可以向家人求助，将孩子交给他们，自己出去透透气、散散步，或者找个空旷的地方大声喊叫。
让体内的坏情绪悄悄的溜走。
如果家里没有人可以帮忙，就跟孩子说清楚，自己想要独自冷静一下。
然后去另一个地方，做一些能让自己感觉好起来的事情，如听音乐、运动、找朋友聊天等。
等平静下来后，再及时与孩子沟通。这样，也就能避免因情绪失控而伤害到孩子。
