珍惜孩子的情绪波动，我们家长的心态与方法对帮助孩子进行情绪管理很重要。我们需要了解青春期孩子情绪波动的原因，首先呢，青春期孩子身体正在急剧的发育，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋。

第二呢，学习上的任务繁重，心理压力普遍较大，第三呢是随着年龄的增长，渴望了解外在社会人际交往增多了，就需要处理的问题呢也就会越来越多，那这三个方面的压力呢常常常交织在一起，矛盾多了，所以就容易导致情绪失控，成绩的下降，家长的唠叨，训斥，还有同学的嘲笑挖苦，这些来自学习的家长的，同学的，老师的以及呢身为班干部等等的压力经常就会刺激到他们的大脑神经，而此时的他们情绪的自我调节能力还比较差，那面对各种的压力和刺激就很容易心里不平衡。所以呢就会造成情绪的强烈性和不稳定性，这也是青春期孩子的这种突出的特点。

可以说呀，青少年呀出现的各种情绪变化都是青春期心理生理发展的必然结果，是青少年由不成熟向成熟转化过程当中的一种正常的表现。

面对孩子的情绪波动，家长应该如何去做呢？建议家长朋友从以下几个方面去做第一点呢:就是要理解接纳孩子，不被孩子的这种糟糕的情绪所激怒，当孩子出现负面情绪的时候呀，家长首先要接纳，同时呢还要引导孩子去接纳，情绪本身就是一种能量，这种能量它是流动的，会来就会走，被接纳了的情绪呢很快就会消失，所以当孩子火气冲天的时候，咱们家长呀不用惊慌失措。知道发脾气呀，是情绪宣泄的渠道，要允许他把脾气发出来，脾气发完了，情绪出来了，他呢也就安静了，同时呢，面对孩子剧烈的这种情绪波动，家长要不断的提醒自己孩子发火，并不是有意让家长生气，而是他们呢无法控制自己的情绪，此时的他们特别需要家长的理解和接纳，另外呢，家长还需要引导孩子认识到情绪不同，结果不同。情绪无对错，但由情绪引发的这种行为却有好坏之别，比如生气本身没有错，但因为生气打人那就是违法了，所以呢无论是家长还是孩子都要学会管理自己的情绪。

第二点呢:就是要学会倾听，了解孩子情绪背后的心理需求，学会倾听，包括三部:共情、询问、引导，比如我们可以这样说，嗯，你好像有些焦躁，发生了什么事？接下来你准备怎么应对？需要我们给你怎样的支持等等，如果孩子不想说，家长呢也不需要强迫告诉孩子现在不想说，一定有你的理由，没有关系，当你想说的时候呢，我们随时乐意听，倾诉本身就具有治疗的功效，而家长呢就是孩子最重要的倾听者，家长想听孩子才愿意说，那通过倾听呀。不但能够帮助孩子理清及时的情绪，还能帮助孩子理清积压在内心的情绪。

第三点呢就是要积极鼓励，用正向乐观的心态来影响孩子，在孩子心情不好的时候，咱们家长要尽量的陪孩子一起面对，给予积极的倾听和鼓励，比如当孩子因为成绩不好而情绪低落的时候，家长可以真诚的说，嗯，虽然你你以前的基础不太好，但是呢爸爸妈妈已经看到你在查缺补漏的努力去弥补，不要着急，坚持下去，一定能赶上来的，可以坚信孩子在家长的理解和强大的精神鼓舞下，能更快的更好的克服困难，调节好自己的情绪，第四点呀，就是要改变教育方式，努力的跟孩子做朋友，孩子的烦恼情绪很大的一部分来自家长的。不当教育方式，比如说唠叨呀，训斥呀，说教呀，而青春期的孩子呀，渴望尊重，渴望独立，所以家长要转变角色和教育观念，把居高临下，命令式的单向教育转变为平等探讨式的双向沟通，先做朋友，再做家长，努力成为孩子的良师益友，指导孩子的成长与发展。当孩子情绪不好时，请家长练习使用倾听法与孩子沟通。