今天上午是繁忙的一天，早上给孩子买好早点，到九点让送孩子去学音乐时，发现电动车后轮没气了，急急忙忙到外面租了一个小青柠。数字化时代好，自己家的东西坏了，还可以借助公共资源，约了一个家长去家访了，办法只能坐出租车，回来的路上，租车司机和我聊了聊一些当地人在武汉等地的所作所为，我觉得扩展了消息。现在部分服务交给了社会，通过花钱购买社会服务，这样可以大大缩短自己的做事情的时间，我觉得这样挺好。在假期里，我反思了一下，孩子养成健康饮食习惯，第一是进餐要定时定量，日常生活饮食应适度，不宜暴饮暴食，不盲目节食，做到早中晚餐的时间科学安排，否则会影响消化功能，造成发育不良。第二次不挑食，不挑食，高热量，高脂肪，高糖，高盐食品若长时间偏爱某一食品，容易缺乏必要的营养素，如缺少维生素A，会得夜盲症，缺少维生素D，会得软骨病的。第三，注意饮食安全，做到饭前便后洗手，瓜果洗干净再吃，不去摊位上吃小吃，小店里不卫生，食品少吃油烟烤的食品。第四，吃饭要细嚼慢咽，细嚼慢咽，可以减轻胃的负担。相反，狼吞虎咽容易增加进食过量，第五，饭前饭后不做剧烈运动。