2023.10.26. 星期四 天气:晴

《生命的真相》

心灵角色:拯救者

在亲子关系中，孩子本该是被父母照顾和给予的一方。但有些孩子却活成了父母的照料者，需要照顾和给予父母。跟行动者/创造者相反，他们站在父母的背后，活在过去，而不是未来里。父母在这样的关系中退化成巨婴，需要孩子的讨好和“喂养”。生活中有一种孩子特别常见，那就是“小大人”。他们将专属自己的生命任务错误地指向父亲或母亲，甚至双方。典型行为表现是:父母在乎什么，自己就努力做好什么，活得又累又辛苦。

心灵角色:承担者

扮演这种心灵角色的个体，一般有三种类型的父母。第一种，父母的命运过于沉重，生命形态所呈现出来的就是压力、负面、冷漠等，父母没有能力改变自己的命运，只能将希望寄托于孩子身上。孩子一直活在父母的期待中，他们不止本该拥有的童年快乐被剥夺，还要感受父母的心灵沉重感。

第二种，父母之间早已没有深度情感联结。也就是说，孩子生命的源动力一一父亲和母亲，处于分离的状态，孩子成了父母连在一起的唯一因素，父母之间唯一的话题只剩下孩子。

心灵角色:受害者

在成长过程中遭受过身体或心理创伤的孩子，很容易形成受害者的心灵角色。具体来讲，创伤经历可以分成四种:

第一种是身体创伤，包括被推搡、捆绑、暴打等。

第二种是情感创伤，包括被忽视、被否定，没有得到过温暖和爱，在受伤的时候得不到及时的呵护，父母缺乏情感的表达。这些都会形成情感缺失。

第三种是精神创伤，包括被讽刺、被嘲笑、被侮辱、被恐吓、被排挤。这些都会造成精神扭曲。

第四种是性创伤，包括性暴力、被猥亵、被强暴，还有一些隐形的性创伤，比如被嘲笑性器官等。

心灵角色:心灵流浪者

这类人的内心非常孤独，因为他们和父母的关系处于疏离和中断的状态。他们没有家，也没有归宿。其实，原生家庭本该是我们人生意义和快乐的最大支持者，无论我们在外遭遇多大的委屈，都可以在原生家庭中被接纳、被包容。可是，如果一个人无法从原生家庭中获得爱和能量，他们的内心就是孤独无根的。没有家，就不会爱，不会经营关系，更不会照顾自己。这才是真正的孤独人。

所谓境由心生，就是说心灵角色决定了一个人的人生经历。我们每个人的过去都是由环境塑造的，包括家庭环境、成长环境、生命系统环境等。一个成年人最该为自己做的事情，就是自我重塑。通过自我重塑，调整心灵角色，从过去的人生经历中汲取美好、祝福和生命力，并转向未来，开启欢庆之旅。一个能让自己快乐起来的人，才是真正的成人。

人生议题是用来修炼我们的心灵和生命的。人生就是一场不断摒弃旧剧本、重建新剧本的过程。而每一个议题的解决过程，都可以让我们汲取到新的力量和资源，让我们去爱，去成就，去自我实现。