2023年 10.30日 晴 星期一 亲子日记二千一百天 （2100篇）九年级六班史昊洋史梦杰妈妈

生气，相当于慢性自杀；情绪不好，所有的养生都将是徒劳。下次生气的时候，问问自己，值得吗？

改变内心的念头，调整好自己的心态，心静则身安，身安则体健。再搭配合理的饮食，疾病就无从发生。 我们就可以少生病、不生病，拥有好身体。不生气，是对自己和别人的人生负责

心理学上有个“踢猫效应”，讲的就是坏情绪会传染的故事。

一父亲在公司受到了老板的批评，自己气急败坏，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。

孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。坏情绪不但会伤害到自己，影响到家人，还可能会给周围的人带来毁灭性的打击。我们能否控制好自己的情绪呢？

我就是属于自我强迫症的人，有些时候会经常的自己生闷气，看到这篇文章后我心里受到乐启发了，不能再去生无畏的气，凡事不要太追求完美，要学会看开事物，世上哪有那么多的真理呢，遇事要自己调节，不能给自己太大的压力。现在的我已经改变了很多了，事情都有两面性，学会换位思考，从另一个角度看问题，不论大事小事用时间来证明，过去了就是过眼烟云，想不开就是对自己的惩罚，世界上唯有健康的身体才是对家人的负责任，唯有健康的身体才能笑看人生。