2023年11月2日 星期四 晴

亲子日记第244天

大宝的学校被抽查体育检测，这几天在紧急训练，跳绳，短跑，坐位体前屈，仰卧起坐，大宝的前两项基本没什么问题，大宝的爆发力比较强，持久性有点弱，一开始跑的比较快，后来会越来越慢，但也能坚持下来，他每次都说他是他们那一组的第一名👍👍👍跳绳同样不甘示弱，一分钟一百七八，虽然不是最高的，但成绩也不错，如果大宝平时坚持练习，成绩肯定比这要好。后面的两项有些难度，平时没练习过，所以有些吃力，但只要坚持练习。肯定能学会的。

原来学校里一星期只有一节或者两节体育课，有时候还会被语文数学老师占用，身体上得不到锻炼，眼睛得不到光照，孩子的身体素质越来越差，近视率越来越高。这也引起了国家的高度重视，现在把小学阶段改成了一星期三节体育课，而且其他老师不能随意占用，课间要跑操，午饭后也要出来跑一会，为国家的政策，为学校的执行👍👍👍

在高压的学习环境下，不要忽视运动对孩子的好处

1、促进身心健康

良好的身体素质离不开运动，年轻人主动运动的生活方式对健康的好处包括：改善心肺和肌肉的健康，促进骨骼和心脏的新陈代谢，以及积极的体重影响。越来越多的证据表明，身体锻炼对认知发展和社交有积极的作用，并且这些作用会伴随着孩子们长大，因此身体锻炼对青少年来说是至关重要的。

2、促进大脑发育

定期有氧运动能刺激心脏和汗腺的活动，这会增加大脑中与语言记忆和学习相关的海马体面积。此外，运动会提高新脑细胞的活力和存活概率。由于增加脑血流量可以促进大脑发育，这些活动的儿童通常比他们的同伴反应更快，更专注。

3、同时运动还能提高儿童的社交能力

我们都知道，青春期个人能力的培养，除了来自于父母外，更多的时候是来自于与人交往。运动其实也是一种社交活动，是年轻人结识志同道合的朋友，建立长期友谊的简单方式，通过与人交流，可以提高他们的合作能力，沟通能力。好处多多

小组活动还可以培养孩子的集体荣誉感和归属感，孩子就能学会对待事情，学会对人负责的态度，学会在成功时增强自信心，理解自我的价值，在失败时学会面对挫折，克服困难。

好处多多让我们大家都行动起来✊