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这几天在读《不要让不懂营养学的医生害了你》，作者详细阐述了预防疾病的原理，非常受益。比如作者写到：人人都知道适量运动和健康饮食的好处，但是，几乎没人（尤其是医生）知道服用高质量营养补充剂对健康的好处。我就是曾是这些没有见识的医生中的一员。但是无数研究证实健康饮食、适当锻炼和补充高质量营养这三样的组合才是保证身体健康的最佳方法。
