作为父母，我们要时刻记得爱孩子不是一些行为，而是一种状态。

正如奥斯卡影后杨紫琼所说：

不要用你的能量去担心，而是用你的能量去相信，去显化。给孩子传递积极的期望，他就会越来越好。

为此，首先，父母要学会自我觉察，特别是自己内心有大量负面情绪的时候，要用正确的方式去化解。

比如做一些喜欢的事情转移注意力，或是大方地给自己买个礼物，放任自己睡个懒觉。

其次，父母要懂得把精力放在事业、工作和爱好上，积极乐观地生活，忙碌起来；尽量远离无效社交，不在人群中寻找认同。

第三，家人之间做好接力，在伴侣身体抱恙、状态差的时候，多去陪伴一下孩子。

在孩子询问、感受到异样的时候，跟孩子说明，不要让孩子受到影响，同时引导孩子关心或者不打扰队友。

第四，生活不易，总有做得不到位的时候。

这个时候，也要懂得包容原谅自己。

行为不是重要的，重要的是负面的状态持续了多久，占比有多大。

当然，允许之后，也要试着尽量把伤害降到最低。

这个方面，我的经验就是提前知会示弱+道歉分享。

如同对面坐着的是朋友一样，而不是把孩子当做什么都不懂的孩子。

第五，拒绝其他人吸食孩子能量的行为。

诸如问孩子更爱爸爸还是妈妈，逗弄孩子哭，开孩子玩笑，骗孩子说妈妈生了弟弟就不爱你了等等。

千万不要小看坏习惯的力量。

一开始，它只是引起了孩子轻微的不适，让孩子偶尔感到困倦和疲惫。

但日复一日，积累成灾，孩子的生命力就会在不知不觉中，一步步地沉沦下去。

戒掉这些消耗孩子能量的坏习惯，他们才能收获一个能量充沛的人生。