今天和邻居朋友带孩子一起去医院给孩子打防疫针，打完针后我们带孩子一起去了森林公园，偌大的公园孩子敞开了玩，突然感觉晚秋树叶黄黄的特别美，今天已经立冬了，真正步入冬天了，孩子玩的特别尽兴，我俩也一直在探讨怎么样调整情绪，它是一个三个宝贝的妈妈，也一直走在学习的路上，进步特别快，孩子转变也很快，后来宝贝都主动要求回家了，我俩还聊的意犹未尽，真的是话要投机时间过的特别快。

念自己过：今天宝贝放学回来🈶找我要手机，我当时就有情绪了，真是说什么来什么，老天给我的考验吧，没关系坦然接受，我是平凡的不是完美的，我会坚持下去。

念自己好：当下就觉察到自己的情绪，立马转念，和孩子说出自己内心的想法，了解孩子内心想法，理解他，换位思考同理他。体会到孩子真的不容易。拥抱他。念孩子的好。

念大宝好：遇到事情绪稳定，很镇定，平和，谢谢你宝贝能理解妈妈，帮妈妈分担家务，还给妈妈分享你学校的趣事逗我开心。晚上看你那么积极主动预习数学的样子真认真。将来一定会有收获的。

念小宝好：今天打预防针很勇敢，没哭。还很配合。每天很会安排自己的事，真的是妈妈的小助手。感谢有你。