一个人如何走向成熟

2023年11月8日，周三晴（646）

一个人如何走向成熟？在我看来，是学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使，事不顺时去读书，气不平时去运动，心不静时去冥想。掌控情绪的三把钥匙：

第一把钥匙：读书。书不是药，但药藏在读书的过程中，一本好书能在你痛苦时给你抚慰，在你绝望时给你光亮。书是排解情绪的通道，也是治愈内心的良方，那些你读过的书，看过的故事，得出的思考会摆渡你，塑造你让你心沉静，脑清醒，纵使一时陷入生活中的泥沼，读书也能让你拥有一寸一寸拉着你上来的精神力量

第二把钥匙：运动。长期保持运动的人，抑郁的风险远低于普通人。运动可以说是负面情绪的头号克星。运动时产生的多巴胺和内啡胁是解忧药。一场大汗淋漓的身有体会。运动过后，你会发现烦恼早就被抛在了天边

第三把钥匙：冥想。很多时候，困难我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。现代人的生活里常会有焦虑，压力，过躁，冥想教我们去除杂念，让心休憩。内心若是秩序井然，即使风波四起，也能从容应对。气从暴躁生，百病忧中起，整理好心情，才有精力面对世事纷繁，保持好心态，生活才会对你温柔以待。任何时候能真正治愈自己的，只有你自己。

今日立冬，希望这个冬天有惊喜，有期待，有温暖，所有的烦恼一定会被冬天的白雪覆盖。