今天情绪不太好，跟做早饭做到一半发现米在锅里保温时间太久，已经干巴了，炒饭是做不了了，可是菜已经下锅了，就莫名的烦躁起来，归根结底是这个早饭不知道怎么做下去了。人对于束手无策的事情总会不安，而这并解决不了问题，而在情绪起来的时候，智商也在降低，没有米饭了，完全可以临时煮点面条炒一下啊，当时只有烦躁没有对策，只想到了家里还有一桶泡面，早饭可以应付一下，结果就是我吃了几口泡面难受了一上午。让我情绪不稳定的很多时候是因为做饭洗碗之类的事情，而原因只有一个，就是不擅长，所以当别人问我怀着孕带个二年级的儿子累不，其实最让我感到累的就是做饭收拾厨房，经常是做完之后腰酸背疼。或许我可以尝试放过自己，不去强迫自己做饭，再少做几次，做一些简单的蒸煮类的，循序渐进。

上午值班继续读《同心同行》也正好看到一篇情绪的，“发火”也有讲究，并不是不可以发火，而是不能对着孩子发泄自己的情绪，当自己的情绪来的时候可以告诉孩子，然后自己去冷静，所以家长要分清是因为孩子的错发火还是发泄自己的情绪。作为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，亲子沟通的保障，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。

还读过到了关于孩子在学校惹了祸怎么处理，小果之前刚发生了，后来发觉自己处理的不太妥当，午饭后往同学身上撒了汤，小果先给我说了这个事，我只顾着批评他，却没有主动去跟老师询问那个孩子的情况，需不要换衣服，有没有烫伤，在老师给我说了这个事之后还是想着批评小果的事，也没有去问那个孩子的情况，只是自己想当然的认为，不会严重，如果有问题小果或老师自会告诉我的。希望也不会有下次类似的情况了。

还读到了关于感恩，小果这一点做的很是欠缺，因为得到的太容易，不知道父母的不容易，这方面也是给他输入的不够。

另外对于节约粮食的问题，做的很好，作为一个吃货，很少会浪费饭菜。