11月8号星期三，晴天日记1145天

今日立冬，天气有风，但不寒冷，万物收藏，地里不忙。过了今天天气渐寒，孩在外，有牵挂，亦暖心，有衣穿，暖身，家是最温馨的象征，家是避风港，温暖的港湾。

早起盘腿而坐，冥想亦是吸引力大道规则，心诚则灵想，即呈现，腹式呼吸身心淡然，有能量，开启一天的工作模式，人生简简单单，生活快快乐乐。

晚上有点忙，21天读书成长践行的第三天，没参与读书打卡，刘老师的直播读书要点没有听完整，只有看回放，整理了别人听课的要点:

11.8星期三

1.归属感的获得源自于家庭,来自于母亲无条件的爱和稳定的环境.

2.低价值感的人会过分付出.自我资格感也会不足.

价值感源自于爸爸,爸爸的认可可以使孩子获得价值感.3-6岁的时候爸爸的认可，可以给孩子价值感.一起玩儿游戏,谁赢得多?让孩子有胜利的感觉.

3.无处安放的焦虑.父母有暴力的时候,暴力教导暴力,焦虑教导焦虑,所以做好孩子的原件,孩子才有好的复印件.

4.对孩子最大的犯罪是让孩子远离了玩伴,对孩子最大的侵权是远离了自然

5.焦虑和控制是成正比的.焦虑的妈妈,看不见的爸爸,失控的孩子 

6.成瘾是用一个痛苦掩饰更大的痛苦

7. 要想解决孩子的问题,自己首先要成长.自己和父母的关系通了,和孩子的关系就好了.这就是上通下达.

8.看到内在的自己,疗愈自己,孩子就会好一些.

9.孩子的问题百分之八十源自于父母的教养方式.

10.孩子不分床,是没有在妈妈那里得到无条件的爱.还有一个就是我希望孩子的陪伴.

11.无条件的爱会让孩子正常远离。无条件的爱放在疗愈自己身上,孩子只要不伤人,不伤己,就给他自由.

12.好的家庭里一定有边界,夫妻关系的问题不应该让孩子知道.不应该让孩子承担.孩子会很痛苦.

13.好的关系,是一个结实的容器,情绪不好找地方发泄一下会好一些.允许孩子有情绪,允许孩子表达不满.我们如果能够接纳不生气就是给孩子的爱.

14.孩子如果痛苦,可以给他找心理咨询师,进行疗愈.孩子的个人问题,妈妈如果焦虑一定要让孩子完成自己的问题,孩子反而会更痛苦.

15.放下焦虑,允许接受就是对孩子的爱.活好自己,自己有幸福的中晚年,孩子就会幸福.

16.我无能为力,接纳自己的无能为力.对父母的无能为力,对自己的无能为力,对孩子的无能为力,承认自己的无能为力会好一些.一个人能力、精力、时间有限看到自己的有限。

上午品格教育直播金句收藏：

1.孩子小时候要多让他接触外在世界；感官越用越灵敏。

重视孩子思维方式的建立，而不是一味延长学习时间；

2人生有很多条路，选择走适合自己的路；想避免内卷，就走大多数人不走的路；

3.我们没有办法让身边所有人都开心，先让自己开心起来；

4.能陪伴我们走到人生终点的只有自己，要活出自己内心的绽放和喜悦；

5.改变不了事情，就先改变自己面对事情时的心态；

6调整好心态，在有限的空间里去做无限的创造；

7学会迂回变通，有石头挡路了就绕一下走过去；

8让自己慢下来，放下面子，不要太功利，守住自己的中心，抓住本质；

9凡事有利有弊，找到属于自己的通道，活好自己的人生；

10我们要认真聆听、挖掘孩子的语言和行为背后的认知及心理需求；

11孩子选择主动学习的时候，内在的成就感和价值感就会油然而生；

12不要急于评判、控制孩子，多去观察、核对，然后再做出合适的对应；

13人生必然要经历生老病死、悲欢离合，但仍要相信美好的存在，学会苦中作乐。

晚上两个暖心的小棉袄，暖心视频，开心相伴，幸福多多。