260.2023.11.16 星期四 晴

给自己一个理由解压

忙忙碌碌的一天开始啦，早上起床做饭，送孩子上学，然后去上班，经过一上午的学习，收获颇丰哦。

瑞瑞说明天就要期中考试了，今天一定再好好复习一下，下午回家饭，晚饭还没吃完呢，家里就停电了。就着手机手电筒的光学习了一会儿，实在是不适应黑暗的环境，加之这几天一直在复习，也有点累，于是我们就上床准备睡觉啦。在床上，我和瑞瑞聊起我们小时候的故事。我告诉她，那时候的我们还没有电灯，下午放学回家又没有时间做作业，需要先帮助爸妈干家务，吃完饭才能就着小煤油灯做作业，一盏煤油灯，我们姐弟几个加上妈妈做活计，一家人围在一起其乐融融。那时候，房子外面全是黑漆漆的，抬头看天空是繁星万里，偶尔合适的话还能看到几个星座，最明显的就是勺子形状的北斗七星，夏天的夜晚，我们躺在院子里，看着夜晚的天空，听妈妈给我们讲牛郎织女的故事，听的好共情，有时就痛骂天上的神仙，怎么没有情意呢？现在想想，儿时的我们是多么的幸福。再看看现在应试教育下的孩子们，有诸多的压力，诸多的烦恼。连国家呼吁的减压政策也没能减掉孩子身上的压力。昨天借助停电的间空，我们美美的睡了一觉，今天孩子的情绪就挺好了。

缓解生活压力的方法：

1. 舒缓情绪：可以听音乐、找朋友倾诉，适当运动，缓解压力；

2. 改善生活习惯：养成规律的作息习惯，尽可能避免熬夜，进食清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持身体健康。适量的运动一下也有助于解压哦。

学习如逆水行舟，不进则退，那我们的心里压力呢？看我们老祖宗到的字吧。那个安静的“静”字为什么有“争”？稳稳当当的“稳”字里为什么有“急”？这就是我们老祖宗的造字深意。人越争的时候就越要安静，越急的时候就越要稳。同样的道理，我们在焦急的时候就应该放松下来。古人的智慧简直太牛了。