261.2023.11.17 星期五 大风

好睡眠也是一种解压方式

健康的四大基石是:均衡的膳食，适量的运动，良好的睡眠，健康的心理。

果然良好的睡眠也是一种很好的解压方式，昨天的瑞瑞还在为晚上由于停电，没能再好好复习一下烦恼，这不经过一晚上良好的睡眠，今天的瑞瑞满血复活啦，今天中午我去接她回家，看到她兴奋的表情，我就知道，哦，昨天的事情已经过去了，已经没有那么大的压力了。路上还兴致勃勃的和我分享考试的情况呢，我问她考的怎么样？她说妈妈，你的情商真低，你不会看我的心情吗？哎呀，现在的妈妈是被孩子秒压呀，真是没天理啦，怪不得家长们都称孩子为怪兽呢。真的是怪兽级别的呀，分分钟被嫌弃的标准，我们作为家长也应该好好学习，跟上孩子成长的步伐哦，要不你怎么去带领一个不断成长的生命呢？不学习，你拿什么去和孩子沟通交流呢？

在这个物欲横流的时代，不光是我们大人睡眠时间少，孩子的睡眠时间也不足。所以为了孩子能够健康的成长，我呼吁我们大人也一起随着孩子早早睡眠吧。如果你实在睡不着，那就等孩子睡着之后你再起或者是早上早起也挺好的呀。古人的“日出而作，日落而息”就是很好的睡眠方式。

有空我还是多学习吧。学习现代的生存方式，也学习古人的智慧。