将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。行拂乱其所为。

在网上看到一则有意思的新闻，一个女孩儿本来在开心的刷手机，但在家人的提醒下发现寒假只剩下五天了，但作业却一点没写。于是在压力之下崩溃大哭，大家在生活或者学习中不可避免的都曾经或者正在经受的一些压力，面对压力，大家往往会产生挫败感。感到身心俱疲，那我们应该如何应对压力呢？

凡事都具有两面性，当压力来临时，我们首先应理性的看待它，压力一方面会给我们带来挫败感和沮丧感。但适度的压力也会激发我们自身的潜能，帮助我们提高学习的积极性和主动性，比如上面新闻中的女孩在崩溃大哭之后，大概率会在假期的最后几天全身心的投入作业之中直到按时完成，所有，作业，再比如在学校里，你的同桌学习成绩跟你不相上下，你们既是好朋友，在学习上又存在竞争关系，同桌在学习上给你带来的压力，无形中会督促你更加认真努力的去学习。所以你看有压力也是有好处的吧。

当然适度的压力能够带来一定的积极作用，但是过度的压力则不利于大家的身心健康，因此我们还需要学会用一些合适的方式来舒缓压力。比如自我鼓励法，面对压力，有些人选择躺平和自我放弃，结果只能是被压力打垮。一蹶不振，有些人手足无措，崩溃大哭，但哭过之后仍然要整理好心情，重新思考如何应对压力，还有一些人选择自我鼓励，坦然面对压力，勇敢克服压力，这些人往往能够看见风雨之后的彩虹，显然我们要做的就是这种人，面对压力时积极的给自己一些鼓励，我既聪明又努力，没有什么是学不会的，我是最棒的，这点困难打不倒我。学会用正能量去驱赶压力带来的负面情绪，通过自我鼓励，帮助自己尽快的走出压力的阴霾。

还可以试试注意力转移法，当感觉到有压力时，不要憋在心里，也不要一味的钻牛角尖，要及时转移和释放压力，可以选择一些你喜欢的运动方式，比如跑步，爬山，打球等。通过运动释放压力，还可以观看一些减压的书籍，电影等，转移压力和注意力，放松心情，也可以试着与同学，老师，家人，朋友等聊聊天，把自己的感受说出来，说不定他们有帮助你舒缓压力的好办法呢。最后想告诉大家，有压力并不可怕，理性看待他，选择合适的方法舒缓它。生命犹如铁砧，愈被敲打愈能发出火花。57